اگر شما قصد سرمایه'>سرمایهگذاری طولانیمدت را دارید و برای سرمایهگذاری از استراتژی مناسبی استفاده نمیکنید، قطعا در آینده با مدیریت سرمایهتان مشکل خواهید داشت و به همین دلیل ممکن است بخش زیادی از سرمایه خود را از دست بدهید؛ بنابراین در ذهن داشته باشید که اطلاع داشتن از مدیریت ریسک و سرمایه از اهمیت بالایی برخوردار بوده و در نهایت میتواند مسیر موفقیت در بازارهای مالی را برای شما هموار سازد. در ادامه این مطلب برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد Capital management با ما همراه باشید. مفهوم اصلی مدیریت سرمایه – Capital management چیست؟ در ابتدا لازم است با مفهوم اصلی مدیریت ریسک و سرمایه آشنا شده تا بتوانید درک بهتری از فرمولهای آن داشته باشید. همانطور که میدانید واژه مدیریت به معنای داشتن علم و دانش کنترل و جهتدهی در رابطه با یک مورد مشخص است؛ بنابراین دانستن مدیریت سرمایه، به معنای برخوردار بودن از دانشی است که ما با استفاده از آن بتوانیم سرمایه و دارایی خود را نگهداری کنیم و آن را بهشکل موثر گسترش دهیم. ازاینرو Capital management بهتمامی مهارتهایی گفته میشود که با ریسکهای منطقی و کم، میتوان به یک هدف اصلی در این راستا دست پیدا کرد. هدف ما در اینجا موفق شدن با استفاده از استراتژی است که باتکیهبر سرمایه اصلی خود میتوانیم به آن برسیم؛ اما سؤال اصلی این است که چه استراتژی و فرمولی در این کار برای ما مفید است؟ مدیریت سرمایهگذاری و ریسک در سرمایهگذاری چیست؟ دو عامل مهم در رابطه با استراتژی سرمایهگذاری موفق وجود دارد. این دو مورد شامل انتخاب ریسک سرمایه و مدیریت سرمایه هستند و در شناسایی نقاط ورود و خروج تأثیر زیادی دارند. بهعنوانمثال، حتی اگر فقط یک سکه را به بالا پرتاب

آیا در روزهای تابستان همیشه خسته و کلافهاید؟ خب شما تنها نیستید. وقتی خورشید سوزان بر فراز سرتان شعله میکشد، ممکن است حس کنید هر لحظه تمرکزتان هم ذوب میشود. هیچکدام ما نمیتوانیم دمای هوا را کنترل کنیم، اما برای تمرکز و شکوفایی ذهن در تابستان هم راههایی وجود دارد. در این مقاله، نکاتی را میگوییم که بهکمک آنها میتوانید تابستان را به پربارترین دوران زندگی خود تبدیل کنید. با ما همراه باشید. تابستان فصل استراحت است یا کار؟ وقتی بچه بودیم تمام سال تحصیلی را منتظر میماندیم تا به تابستان برسیم. در این فصل به دور از هیاهوی مدرسه، با دوستان خود بازی میکردیم و با خانواده برای بستنیخوردن بیرون میرفتیم. سفرهای تابستانی و شنا در استخر و دریا بخش مهمی از خاطرات ما از این فصل گرم سال است. بااینحال وقتی بزرگ میشویم، دیگر چیزی بهنام تعطیلات تابستانی وجود ندارد. ما تمام سال را باید کار کنیم، اما کارکردن به این معنا نیست که نمیتوانیم از تابستان لذت ببریم. مهم این است که بفهمیم چطور بین کار و استراحت تعادل ایجاد کنیم. وقتی هوا گرم است، کارکردن سخت میشود. وقتی در اتوبوس یا ترافیک گیر کردهاید و آفتاب روی سرتان میتابد یا وقتی مجبورید از ایستگاه تا دفترتان پیادهروی کنید و عرق میریزید، عصبی و خسته میشوید. با چنین حالی به محل کار میرسید و تازه باید کارهای روزانه خود را شروع کنید. اگر در شرکتی بزرگ با چند تیم کار میکنید، کارتان سختتر هم میشود. همیشه بعضی از همکارانتان در تعطیلاتاند. یک نفر از سفر برمیگردد و ۲ نفر دیگر مرخصی میگیرند. هماهنگی بین اعضای مختلف گروه دشوار میشود و ممکن است شما را کلافه و خسته کند، بنابراین باید بدانید چطور در فصل تابستان بهرهوری خود را حفظ کن

رضایت جنسی در روابط سالم حکم نور و روشنایی خانه را دارد؛ همانقدر مهم و حیاتی. بااینحال گاهی فشار و استرس شغلی، برنامههای ناگهانی، امتحانات دشوار یا مسائل مشابه دیگر یکی از دو طرف را به روابط جنسی بیعلاقه میکنند که ممکن است این بیعلاقگی موقتی یا همیشگی باشد. اینجور وقتها چه باید کرد؟ این میل سرکوبشده و آتش زیر خاکستر را چطور میتوان دوباره روشن کرد؟ در این مقاله چند راهکار کاربردی برای حل این مشکل در اختیارتان میگذاریم. اهمیت رابطه جنسی در زندگی زناشویی صمیمیت اصلی مهم در تمام روابط عاشقانه است که یکی از نمودهای خارجی آن در روابط زناشویی، رابطه جنسی سالم است. این نزدیکی فشارخون و استرس را کم میکند و با ترشح هورمون اکسیتوسین پیوند عاطفی میان زوج را بهبود میبخشد. از طرفی نبود آن شکاف عمیقی میان زن و شوهر به وجود میآورد که گاهی موقت و گاهی همیشگی است. بنابراین چنین مشکلی زنگ هشداری برای سلامت روان زوجهاست! دلایل بیمیلی همسران به رابطه جنسی بیمیلی شریک زندگی به رابطه جنسی لزوما بهمعنای نبود عشق و علاقه نیست. عوامل مختلفی بر میل جنسی (لیبیدو) تأثیرگذارند و شناسایی دلیل این بیمیلی اولین قدم برای رفع آن است. در این بخش چند دلیل رایج این بیمیلی را بیان کردهایم. ۱. استرس مشاغل پراسترس، نزدیکشدن به موعد تحویل پروژهها و در کل ریتم تند زندگی افراد را مستعد استرس و اضطراب میکند. زمانی که مغز درگیر مشکلات اینچنینی است، میل جنسی طبیعتا کمرنگ میشود. ۲. مصرف دارو بیمیلی جنسی ممکن است جزو عوارض داروهای داروهای ضدافسردگی، قرصهای ضدبارداری و برخی از داروهای پروستات باشد که همسرتان مصرف میکند. ۳. مشکلات جسمی مواردی مثل کمبود تستوسترون، فشارخون بالا، کمکاری تیروئی

رابطههای عاطفی بلندمدت و موفق فقط یک راز دارند: سازگاری طرفین با یکدیگر! وقتی سازگاری در رابطه وجود داشته باشد، تمام مشکلات گذرا و حلشدنی خواهند بود و هر دو نفر در جریان زندگی همراه یکدیگرند. اما وقتی سازگاری وجود ندارد، کوچکترین مشکل هم ممکن است آغازگر جدایی یا سردی رابطه شود. سؤال این است که آیا پیش از اینکه مدت طولانی از رابطه بگذرد، میتوانیم متوجه شویم در رابطه ما سازگاری وجود دارد یا خیر. جواب مثبت است. سازگاری در رابطه نشانههایی دارد که در این مقاله مطرحشان کردهایم. منظور از سازگاری در رابطه چیست؟ سازگاری به این معنی نیست که در رابطه شما هیچ اختلافنظری وجود ندارد و در تمام زمینهها دقیقا مشابه یکدیگر فکر میکنید، بلکه به این معنی است که تفاوتها را میپذیرید و با هم هماهنگ میشوید. بیایید این مسئله را با ذکر یک مثال توضیح بدهیم. دو نفر را تصور کنید که یکی از آنها معمولا سالی یکیدو بار سفر میرود، اما دیگری عادت دارد ماهی یک بار سفر کند. این تفاوتی است که در سبک زندگی این دو نفر وجود دارد. سازگاری در چنین رابطهای یعنی این زوج تصمیم بگیرند در هر فصل به مسافرت بروند و نقطه تعادلی بین سبک زندگی جفتشان پیدا کنند. البته هدف از این مثال ساده فقط درک مطلب بود وگرنه سازگاری در رابطه برای مسائل جدیتر هم تعریف میشود. سازگاری در رابطه یعنی شما و طرف مقابلتان اشتراکات بسیاری دارید. همچنین میتوانید تفاوتهایتان را بپذیرید، درباره اختلافنظرها صحبت کنید و با هم به تفاهم برسید. وقتی دو نفر با هم سازگار نیستند، درباره موضوعهای مختلف دیدگاههای متفاوتی دارند و به مسائل واکنشهای متفاوتی نشان میدهند. این تفاوتها اگر بیشازحد باشد، سازگاری در رابطه را از بین میبرد و عام

چطور عادتهای ساده چند دهسال به عمرتان اضافه میکند؟ حتی بعد از ۴۰سالکی! - چطور چطورسلامتیچطور عادتهای ساده چند دهسال به عمرتان اضافه میکند؟ حتی بعد از ۴۰سالکی!

بهترین سینماهای تهران که تجربه تماشای فیلم را برایتان دلپذیرتر میکنند - چطور چطورسفر و گردشگریبهترین سینماهای تهران که تجربه تماشای فیلم را برایتان دلپذیرتر میکنند

بسیاری از زوجها سکس در بارداری را برای جنین متولدنشده ناسالم میدانند و معتقدند این کار خطر سقط جنین را افزایش میدهد یا دستکم باعث زایمان زودرس میشود. بااینحال در صورت بارداری سالم، هیچیک از اینها لزوما درست نیست. در این مقاله، قصد داریم به تمام نگرانیهای شما درباره رابطه جنسی در زمان بارداری پاسخ دهیم. سکس در بارداری امن است یا پرخطر؟ رابطه جنسی در هیچیک از مراحل بارداری سالم و طبیعی به مادر و کودک آسیب نمیرساند چراکه عضلات قوی رحم، مایع آمنیوتیک و پلاک مخاطی ضخیم در مجرای دهانه رحم همچون موانع محافظ از کودک مراقبت میکنند تا باکتریها، عوامل عفونتزا و فشار رابطه آسیبی به جنین نزنند البته بهشرط استفاده از کاندوم و محافظت از مادر و جنین در برابر عفونتهای مقاربتی. حتی اگر رابطه جنسی منجر به انزال مرد در واژن شود، اسپرمها به همان شکلی که وارد شدهاند خارج میشوند چراکه بارداری در طول بارداری غیرممکن است! بر اساس تحقیقات، سکس در بارداری هیچ ارتباطی با خطر زایمان زودرس ندارد. بااینحال پزشک گاهی اوقات این عمل را در طول بارداری یا فقط در ماههای آخر ممنوع میکند. آیا سکس در بارداری لذتبخش است؟ بسیاری از زنان معتقدند حسوحال فعالیت جنسی دستکم در بخشی از دوران بارداری متفاوت است. ممکن است گاهی لذتبخشتر از همیشه باشد و گاهی اصلا رضایتبخش نباشد. این تغییر لذت بیربط به تغییرات جسمی زن نیست. افزایش جریان خون در ناحیه لگن و روانکاری طبیعی محیط واژن لذت رابطه را بیشتر میکند. از سوی دیگر، حساسیت برخی نواحی ممکن است سکس در بارداری را ناخوشایند کند و منجر به گرفتگی یا انقباض خفیف شکمی شود. پوزیشن سکس در بارداری برای آنکه فشار زیادی به شکم مادر باردار وارد نشود، انتخاب

پریکاردیت التهاب پریکارد یا عضو کیسهمانندی است که سطح خارجی قلب را میپوشاند. گرچه بیشتر افراد مبتلا به پریکاردیت با مصرف دارو و استراحت درمان میشوند، برای درمان برخی افراد باید مایع داخل پریکارد آنها تخلیه شود. در این مقاله درباره علائم، علل و روشهای تشخیص و درمان پریکاردیت میگوییم. با ما همراه باشید. پریکاردیت چیست؟ پریکارد کیسه نازک دولایه و پر از مایعی است که سطح خارجی قلب را میپوشاند. متورم و قرمزشدن این پوشش نازک پریکاردیت نامیده میشود. این عارضه معمولا ناگهانی ایجاد میشود و ممکن است هفتهها تا ماهها طول بکشد. گاهی اوقات مایع اضافی در فضای بین لایههای پریکارد وجود دارد که به آن افیوژن پریکارد میگویند. ممکن است هر کسی دچار پریکاردیت شود، اما این عارضه در مردان ۱۶ تا ۶۵ساله شایعتر است. انواع پریکاردیت رایجترین انواع پریکاردیت عبارتاند از: پریکاردیت حاد: از جمله علائم پریکاردیت حاد بروز ناگهانی آن است. این عارضه معمولا بیش از ۳ هفته طول نمیکشد و ممکن است تشخیص تفاوت پریکاردیت حاد با درد ناشی از حمله قلبی دشوار باشد. پریکاردیت مزمن: نوعی التهاب پریکارد که ۳ ماه یا بیشتر پس از پریکاردیت حاد اولیه ادامه دارد. پریکاردیت انقباضی: نوع شدید پریکاردیت که در آن لایههای ملتهب پریکارد سفت میشوند و به هم میچسبند. پریکاردیت انقباضی عملکرد طبیعی قلب را مختل میکند و معمولا پس از چندین دوره پریکاردیت حاد ایجاد میشود. پریکاردیت عفونی: نوعی التهاب پریکارد که بر اثر نوعی عفونت ویروسی، باکتریایی، قارچی یا انگلی ایجاد میشود. پریکاردیت ایدیوپاتیک: پریکاردیتی که علت مشخصی ندارد. پریکاردیت تروماتیک: پریکاردیتی که بر اثر آسیب به قفسه سینه (مانند تصادف رانندگی) ایجاد میشود. پر

از قدیم الایام مهاجرت یکی از آرزوهای افراد ریسکپذیر و جستجوگر بوده است. در کشور ما نیز هموطنان بسیاری با استفاده از راهحلهای مختلف موفق به مهاجرت شدهاند؛ اما در این مقاله قصد داریم در مورد مهاجرت با النورا با شما صحبت کنیم. با گذشت زمان و کم و بیش آشکار شدن روندهای مهاجرت برای برخی ایرانیان، شرکتهای مختلفی برای انجام خدمات مهاجرت به وجود آمدند. در این میان برخی از آنها کیفیت قابل قبولی داشتند و برخی دیگر نتایج چندان مطلوبی نداشتند. میدانیم که انجام فرایندهای پر پیچ و خم مانند مهاجرت، نیاز به تجربه دارد. بنابراین پس از مدتی، برخی از متخصصین با تجربه و مشاوران خبره گردهم آمدند و گروه مهاجرتی النورا را تشکیل دادند. برای آشنایی بیشتر مهاجرت با النورا با ما همراه باشید. اقامت یونان در مورد النورا همانطور که گفته شد، جمعی از متخصصین خبره و مشاوران حرفهای با ذهنیت استراتژیک خود گروه مهاجرتی النورا را تشکیل دادهاند. این امر برای بسیاری از متقاضیان مهاجرت قوت قلبی است چرا که میدانند کار را به دست کاردان سپردهاند. به گفته خود این گروه در وبسایت رسمی النورا، هدف اصلیشان هموار کردن مسیر مهاجرت برای هموطنان متقاضی است. همچنین این تیم متعهد بوده و تا رساندن متقاضی به هدف مطلوب، دست از تلاش نمیکشد. همین امر متقاضیان را به مهاجرت با النورا دلگرم کرده است. بسیاری از شرکتها و گروههای مهاجرتی دیگر، تا حدی میتوانند از متقاضیان خود پشتیبانی کنند. به این صورت که برخی از آنها صرفاً فقط مشاوره میدهند و فرد را به خود واگذار میکنند. برخی دیگر نیز فرد را نهایتا تا پرواز حمایت میکنند. اما گروه مهاجرتی النورا، از لحظه برقراری ارتباط با فرد، تماس تلفنی با وی برقرار کرده و بررسی مورد د